Umstellungsfähigkeit

Umstellungsfähigkeit ermöglicht es, eine geplante oder bereits begonnene Handlung an veränderte Bedingungen anzupassen.

Was bedeutet Umstellungsfähigkeit?

Eine Handlung wird zunächst auf Grundlage der wahrgenommenen Situation vorbereitet. Ändert sich diese Situation, muss auch die Bewegungslösung angepasst werden.

Die Anpassung kann klein ausfallen, etwa durch einen zusätzlichen Schritt. Sie kann aber auch einen vollständigen Wechsel der geplanten Handlung erfordern.

Bedeutung für das Tennis

Ein unerwarteter Ballabsprung, ein Netzroller oder eine überraschende gegnerische Aktion kann die ursprüngliche Planung verändern.

Dann muss beispielsweise der Abstand zum Ball korrigiert, die Schlagvorbereitung verkürzt oder eine andere Schlaglösung gewählt werden.

Umstellungsfähigkeit hilft, auch dann handlungsfähig zu bleiben, wenn der tatsächliche Verlauf von der Erwartung abweicht.

Unterschied zur Reaktionsfähigkeit

Reaktionsfähigkeit beschreibt die schnelle Antwort auf ein Signal. Umstellungsfähigkeit betont die Veränderung einer bereits vorbereiteten oder laufenden Handlung.

Beide Fähigkeiten wirken häufig zusammen. Wird ein Richtungswechsel erkannt, muss darauf reagiert und die bisherige Bewegung angepasst werden.

Welche Aufgaben eignen sich für das Tennis?

Beim Parteiball verändert ein Ballbesitzwechsel unmittelbar die Aufgabe. Ein zuvor freier Passweg kann geschlossen werden und eine andere Lösung erforderlich machen. Solche Spielformen ermöglichen allgemeine Erfahrungen mit wechselnden Handlungsmöglichkeiten.

Im Tennis eignen sich Aufgaben mit unterschiedlich langen oder unterschiedlich hoch abspringenden Zuspielen. Statt eine feste Schlagposition anzulaufen, muss die Bewegung an den tatsächlichen Ball angepasst werden.

In einer halboffenen Spielform kann die Ballrichtung zunächst eingegrenzt sein und anschließend variieren. Dadurch muss eine vorbereitete Bewegung überprüft und bei Bedarf verändert werden. Die Anpassung sollte durch eine erkennbare Spielsituation ausgelöst werden.

Das bedeutet es für das Training

Die Veränderung muss wahrnehmbar sein und eine sinnvolle Anpassung erlauben. Werden zu viele Bedingungen gleichzeitig verändert, kann die Aufgabe unübersichtlich werden.

Ein klarer Ausgangsauftrag mit einer gezielten Veränderung erleichtert den Einstieg. Anschließend kann der Entscheidungsspielraum schrittweise erweitert werden.