Intro
Level 3 des 4-Level-Systems fokussiert sich auf die Ballkontrolle mit Spin. Spielerinnen und Spieler erlernen, Geschwindigkeit, Höhe und Länge ihrer Schläge mithilfe verschiedener Spin-Techniken präzise zu steuern. Zudem werden sie mit unterschiedlichen Schlagarten, einschließlich des Aufschlags, vertraut gemacht. Beim Volley verbessern sie ihre Fähigkeiten, um sich an verschiedene Ballarten anzupassen.
Strategisch entwickeln die Spielerinnen und Spieler ein Verständnis für zentrale taktische Konzepte im Einzel- und Doppelspiel.
Im folgenden Video werden praktische Übungsbeispiele für Level 3 vorgestellt.
Alle Ziele von Level 3
Grundschläge
- Du arbeitest daran, mit Vorhand und Rückhand, den Ball mit verschiedenen Variationen von Drall schlagen zu können (Vorwärts- und Rückwärtsdrall)
- Du beginnst mit verschiedenen Längen, Richtungen und Höhen mit Slice und mit Topspin zu experimentieren
Aufschlag und Return
Aufschlag:- Du stellst sicher, dass du den richtigen Griff hast und dass du den Ball nicht nur gerade schlagen kannst, sondern auch mit verschiedenen Abstufungen von Slice spielen kannst
- Du bist dabei, Kick-Aufschläge zu entwickeln
- Du arbeitest an einer Return-Routine und lernst den Schwung an schnelle und langsame Aufschläge anzupassen
- Du versuchst, auch zu chippen und die Returns mit Slice blocken
Netzspiel
- Du arbeitest daran, verschiedene Ballarten am Netz zu kontrollieren und auch Halbvolleys zu spielen
- Du übst, auch den Überkopfball mit Aufschlag-Griff zu spielen und ihn in verschiedene Richtungen zu platzieren
Beinarbeit
- Der Beinarbeits-Kreislauf wird automatisch
- Du fängst an, dich explosiver zu bewegen und an verschiedenen Bewegungssituationen zu arbeiten
Einzel-Taktik
- Du beginnst mit der Arbeit an defensiven und offensiven Spielmustern
- Du fängst an, dich mit Angriffs- und Passierballsituationen zu beschäftigen
- Du kennst den Unterschied zwischen defensiven, offensiven und neutralen Situationen
- Du lernst, wie du in den meisten Situationen auf dem Platz am besten reagierst
Doppel-Taktik
- Du lernst die Aufgaben des aufschlagenden und des returnierenden Teams
- Du beschäftigst dich mit Aufstellungs-Variationen
- Du sprichst dich mit deinem Partner ab und beginnst strategisch zu denken