Intro
In Level 2 unseres Spielerentwicklungssystems liegt der Schwerpunkt auf den Grundlagen. Die Spielerinnen und Spieler arbeiten daran, technisch solide Schläge zu entwickeln, die es ihnen ermöglichen, den Ball in verschiedene Richtungen, mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten, auf verschiedenen Höhen und in unterschiedlichen Entfernungen zu kontrollieren.
Im folgenden Video findest du viele Beispiele für Übungen zur Verbesserung der Level 2 Fähigkeiten
Alle Ziele von Level 2
Grundschläge
- Du entwickelst eine solide technische Basis
- Du arbeitest an einer frühzeitigen Schlagvorbereitung, mit sauberem Treffpunkt und flüssigem Ausklang des Schlages
- Du arbeitest daran, deine Schläge schwungvoll zu spielen
- Du beginnst mit verschiedenen Längen, Richtungen und Höhen zu experimentieren
Aufschlag und Return
Aufschlag:
- Du arbeitest an einer soliden, grundlegenden Technik mit dem Continental Griff
- Du lernst, den Ball hoch genug zuwerfen, dich zu strecken und im höchsten Punkt den Ball zu treffen
- Du lernst, die Beine einzusetzen
Return:
- Du lernst die Grundlagen des Returns (Anpassung an erster und zweiter Aufschlag, Ausholbewegung verkürzen)
Netzspiel
- Du entwickelst eine solide technische Basis, mit einer kurzen Volleybewegung und sauberem Treffpunkt
- Du experimentierst mit einem einheitlichen Griff, dem Continental-Griff
- Du arbeitest an einer guten und stabilen Balance
- Du entwickelst deine Überkopfbälle mit dem Continental-Griff
Beinarbeit
- Du lernst den Beinarbeits-Kreislauf, mit Split-Step, Anpassungsschritten und Kreuzschritten
- Du versuchst, dich viel auf dem Vorfuß zu bewegen
- Du übst, nach jedem Schlag den Platz abzudecken, um beim Schlag des Gegners wieder bereit zu sein
Einzel-Taktik
- Du übst, den Ball sicher im Spiel zu halten durch gleichmäßige, präzise Schläge von der Grundlinie
- Du lernst, dass Cross-Schläge (diagonal über das Spielfeld), mehr Platz bieten und ein geringeres Risiko bergen
- Du spielst hoch, wenn du in Bedrängnis bist.
- Du beginnst, auf die Position des Gegners zu achten und versuchst, ihn in eine ungünstige Position zu bringen
Doppel-Taktik
- Du lernst, wo du auf dem Platz
stehen musst und welche Aufgaben du auf den einzelnen Positionen hast