Übersicht
In dieser Demo führen wir dich durch die Erstellung einer Trainingseinheit unter Verwendung der Struktur und der Funktionen unserer Website.
Bereite deine Einheit mit einer klaren Struktur vor
Eine Trainingseinheit kann mehrere Aktivitäten umfassen, aber zur Vereinfachung werden wir in dieser Beispielsitzung 3 Übungen einbeziehen:
- Aufwärmen auf dem Platz
- Hauptziel (Kern)
- Ausklang
Step 1
Überlege dir ein Thema für deine Trainingseinheit
Der erste Schritt bei der Erstellung eines Plans ist, das Thema oder Ziel deiner Einheit festzulegen.
Ein Beispiel: Du trainierst eine Mannschaft und möchtest die Leistung deiner Spieler im Doppel verbessern. In diesem Fall wählst du das Thema „Doppel“.
Step 2
Wähle das Level deines Spielers mit dem 4 Level System
Wie du sicher weißt, nutzt TennisGate ein 4 Level System, um die Spielstärke eines Spielers einzuschätzen. Für dieses Beispiel gehen wir davon aus, dass deine Spieler auf dem Level 3 oder 4 sind.
Step 3
Wähle eine Übung mit einem Thema aus dem Hauptmenü aus
In diesem Beispiel wählen wir Live Ball Drill. (Übungen, bei denen die Spieler mit- oder gegeneinander spielen).
Step 4
Wähle eine Aufwärmübung zu dem von dir gewählten Thema
Entsprechend der klaren Struktur einer Trainingseinheit starten wir mit einem Kleinfeldtennis-Drill, indem wir folgende Filter anwenden:
- Playing Level: Level 3 und 4
- Themen: Kleinfeld-Drills
- Situation: Doppelsituationen
Nachdem du diese Filter angewendet hast, werden die neuen Ergebnisse angezeigt. Wähle nun deine Übung aus. Für dieses Beispiel haben wir „Volleyballtennis 2 gegen 2 mit Abgeben im ganzen Kleinfeld – nur Volley erlaubt“ ausgewählt.
Step 5
Speichere deinen Drill in einer Playlist
Wie du weißt, kannst du mit unserem Playlist-Tool deine Übungen organisieren. Lass uns loslegen!
Beginne deine Doppel-Trainingseinheit mit dieser ersten Übung. Um sie zu organisieren, klicke in der Seitenleiste auf „Zu Playlist hinzufügen“ und gib deiner Playlist einen passenden Namen. Alle weiteren Übungen, die du auswählst, kannst du dann zu dieser Playlist hinzufügen. (Schau dir das Video zur Anleitung an.)
Step 6
Wähle eine andere Übung (Hauptziel)
Entsprechend der klaren Struktur der Trainingseinheit geht es jetzt weiter mit dem Hauptziel (dem Kern der Trainingseinheit). Wir haben eine Doppelübung ausgewählt, indem wir folgende Filter angewendet haben:
Spielniveau: Level 3 und 4
Thema: Doppel-Drills
Situation: Offensiv
Nach dem Anwenden dieser Filter werden dir die neuen Ergebnisse angezeigt. Wähle jetzt deine Übung aus. In diesem Beispiel haben wir „Doppelkreis von der Grundlinie“ ausgewählt.
Step 7
In deiner Playlist speichern
Denk daran, es zu deiner Playlist zu speichern. Klicke auf „Zu Playlist hinzufügen“, wähle „Zu bestehender hinzufügen“ und such dir deine zuvor erstellte Playlist aus.
Step 8
Wähle eine Übung für das Ende der Trainingseinheit (Ausklang)
Je nachdem, wie lange deine Trainingseinheit dauert, kannst du natürlich weitere Übungen nach diesem Schema auswählen und zu deiner Playlist hinzufügen.