Beidhändige Rückhand vorbereiten: Ball einklemmen und mit der zweiten Hand zurückspielen
Den Ball nach dem Aufsprung zwischen Hand und Saitenbett einklemmen, fallen lassen und mit der zweiten Hand kontrolliert zurückspielen.
Return vorbereiten: Split-Step-Timing beim Trainerzuspiel
Den Split Step am Abwurf des Trainers ausrichten, neutral landen und seitlich zum Ball reagieren. Danach wieder die Mitte abdecken.
Return vorbereiten: Split Step und seitliche Bewegung zum Ball
Den Split Step mit der seitlichen Bewegung zum Ball verbinden und nach dem Fangen die Ausgangsposition wieder abdecken.
Return-Einstieg: Vom Ballwurf zum Split Step
Mit einer einfachen Partnerübung das Timing für den Return entwickeln: Split Step, Ballwahrnehmung und Reaktion werden gezielt miteinander verbunden.
Return lernen: Das Timing des Split Steps entwickeln
Unterschiedliche Flughöhen fordern das Timing heraus: So lernen Beginner, den Split Step wahrzunehmen, anzupassen und für den Return vorzubereiten.
Nach dem Schlag über die Grundlinie treten
Die Grundlinie wird zum Orientierungspunkt: Nach jedem Schlag nach vorne treten und Schlag, Treffpunkt und Positionierung miteinander verbinden.
Vorhand, Rückhand, Drall: Spielsituationen schon beim Einschlagen wechseln
Vorhand, Rückhand, Drall und Flughöhe bewusst variieren: So wird schon das Einschlagen zum Training für wechselnde Spielsituationen.
Ball einklemmen mit der zweiten Hand
Ball einklemmen und mit der zweiten Hand spielen: Eine methodische Vorübung für Treffpunkt, Griffhaltung und die beidhändige Rückhand.
Mit Kontrollschlag zur Vorhand-Rally im Short Tennis
Ball stoppen, kontrolliert vorlegen und weich weiterspielen: Der Kontrollschlag entwickelt Ballgefühl, Treffpunkt und Sicherheit bei der Vorhand
Vorhand im Short Tennis mit Ball einklemmen
Ball einklemmen, Treffpunkt kontrollieren und weich weiterspielen: Eine Partnerübung für Timing, Abstand und Ballgefühl bei der Vorhand.
Crossduell im Schlagtraining: Wer trifft zuerst fünfmal?
Wer trifft zuerst fünfmal? Dieses Crossduell verbindet präzises Zielspiel mit Team-Challenge und einer kurzen athletischen Zusatzaufgabe.
20 in einer Reihe: Konstant zwischen T-Linie und Grundlinie
20 tiefe Bälle ohne Fehler: Diese Team-Challenge trainiert kontrollierte Länge, Schlagkonstanz und das sichere Spielen bis an die Grundlinie.
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