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Großer Trainings-Pool mit dynamischen Tennis-Drills.

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Titel-4-Level-Grundschlaege-Da-sein-wo-der-Aufsprung-ist
Dort sein wo der Ball aufspringt
Spieler*innen müssen über ihre Beinarbeit dort sein, wo der Ball aufspringt. Nur so entsteht die optimale...
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Angriff nach dem Donut-Prinzip
Sinnvoll angreifen nach dem Donut-Prinzip
Diese Übung hilft, das Angriffsspiel gezielt zu verbessern und den richtigen Moment für eine offensive...
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Den Platz oeffnen
Den Platz öffnen und Fehler vermeiden
Dieses Trainingsformat hilft Spielern, taktische Entscheidungen bewusst zu treffen, den Gegner in Bewegung...
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Taktik trainieren nach dem Donut-Prinzip
Donut Prinzip
Diese Übung verbessert das taktische Verständnis für das Spiel, schult das Platzieren der Schläge und...
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Punkte aus der Hand nach dem Ampel-Prinzip
Punkte aus der Hand nach dem Ampel-Prinzip
Spieler sollen lernen, taktisch sinnvolle Entscheidungen während des Ballwechsels zu treffen, indem sie...
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Angriff-Praxis-Taktik-verzoegert
Verzögertes Angreifen und Neutralisieren
Diese Übung hilft Spielern, gezielt mit langen Bällen anzugreifen und gleichzeitig taktische Entscheidungen...
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Prozenttennis
Prozenttennis
Das Prinzip des „Prozenttennis“ anwenden, indem die Spieler eigene Fehler minimieren und sichere Bälle...
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Die perfekte Höhe für Winner
Die perfekte Höhe für Winner
Das Mini-Netz steht schräg, nah am Netz, und unterstützt als Raumteiler die perfekte Treffhöhe deutlich...
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Mit-der-Rueckhand-kurze-Baelle-attackieren
Bälle mit der Rückhand im aufsteigen nehmen
Der Trainer spielt aus dem Korb kurze Bälle an. Der Spieler soll sich stark zum Ball hinbewegen und den...
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Aggressive Grundschläge
Das Mini-Netz als visuelle Hilfe für den aggressiven Grundschlag
In diesem Drill findet das Mini-Netz eine neue "Bestimmung": es dient als visuelle Hilfe für den perfekten...
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Improving-the-First-Step
Drill für den explosiven ersten Schritt
Ein explosiver erster Schritt ist der Schlüssel zu einer guten Beinarbeit im Tennis. Der Drill beginnt...
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Reaktion-beim-Return-mit-dem-Ruecken-zum-Netz
Reaktion beim Return mit dem Rücken zum Netz
Die Returnspielerin startet mit dem Rücken zum Netz. Der Aufschläger gibt das Kommando „Hopp“ beim Hochwerfen...
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Reaktion-beim-Return-Ruecken-zum-Netz-und-Fangen
Ball fangen auf Aufschlag mit Startposition Rücken zum Netz
Die Returnspielerin startet mit dem Rücken zum Netz. Sobald der Aufschläger den Ball trifft und das Geräusch...
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Reaktion-beim-Return-Ruecken-zum-Netz-und-Griffreturn-
Griff-Return mit dem Rücken zum Netz
Die Returnspielerin startet mit dem Rücken zum Netz. Der Aufschläger gibt das Kommando „Hopp“ beim Hochwerfen...
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Feeding-Drill-Stopping-the-Momentum
Den Schwung des Körpers stoppen
Diese Übung konzentriert sich darauf, die Laufbewegung durch einen kräftigen Schritt zu beenden und dabei...
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Live-Ball-Drill-Callling-Splitstep
Den Split-Step im Ballwechsel ansagen
In diesem Drill empfehlen wir, „Split“ laut auszusprechen, um die Konzentration hochzuhalten und den...
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Level-1-Playing-the-overhead-with-a-soft-motion
Idealen Treffpunkt finden und soft schmettern
Der Spieler soll den Schläger locker halten und in der "Trophy-Position" warten. Dann wird der Ball hoch...
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Level-1-Touch-the-ball-over-the-head
Treffpunkt unter dem Ball spüren
In dieser Ãœbungseinheit liegt der Fokus auf dem Treffpunkt beim Schmetterball. Der Spieler wird angewiesen,...
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Level-1-Catching-and-Touching-overhead
Den Ball über dem Kopf fangen und nahtlos sanft zurückschmettern
In dieser Trainingseinheit wird der Fokus auf die Verbesserung der Auge-Hand-Koordination und das Feintuning...
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Level-1-Moving-sideways-and-catch-the-ball-in-trophy-position
Den Ball in der Wurfposition fangen
In der Wurfposition soll der Ball gefangen, oder zumindest mit der Hand berührt werden.
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Overhead-Catching-Drill-with-both-hands
Überkopf mit beiden Händen fangen
Ideale Vorbereitung für das Training mit dem Schmetterball. Ein Spieler wirft den Ball hoch, der andere...
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Abdecken mit Beinaktivierung
Abdecken trainieren mit Bein-Aktivierung
Um das Abdecken auf dem Platz effektiv zu verbessern, ist es auch wichtig, die Abduktoren zu stärken,...
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Reaktions Volley Drill
Volley Reaktions-Drill
In diesem Volley Drill mit Traineranspiel trainieren wir multi-funktional. Wir trainieren den Volley,...
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Handfeeding-Return-Practice
Kurzen Return-Schwung erzwingen mit Anwerfen
Der Return eines Spielers kann effektiv verbessert werden, indem man Ãœbungen einbaut, die sich auf sehr...
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