Dort sein wo der Ball aufspringt
Spieler*innen müssen über ihre Beinarbeit dort sein, wo der Ball aufspringt. Nur so entsteht die optimale Schlagposition.
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Senioren
Einen verkrampften Schwung korrigieren
Locker statt verkrampft: So spüren Spieler den natürlichen Schwung des Schlägers – und vermeiden kraftvolles „Nach-vorne-Drücken“.
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Mehr als nur Rutschen – Sandplatztennis verstehen und trainieren!
In diesem praxisnahen Lernvideo analysiert Jürgen Müller gemeinsam mit zwei Spielern die Herausforderungen und Besonderheiten des Spiels auf Sand.
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Modernes Training ü50
Dieses Lernvideo richtet sich an alle Tennisspieler*innen ab 50 Jahren, die gesund, effektiv und mit Freude trainieren wollen. Der erfahrene Tenniscoach Jürgen Müller und der Mobility-Experte Silvester Neidhardt kombinieren technisches Tennistraining mit funktionellem Warm-Up, Mobilitätsübungen und neuroathletischen Impulsen. Ideal für Trainer, Mannschaftsspieler und Freizeitsportler!
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Mobility mit Silvester Neidhardt – Ganzkörper-Session für Tennisspieler
In diesem exklusiven Lernvideo zeigt dir Mobility-Experte Silvester Neidhardt, wie du deine Beweglichkeit ganzheitlich verbessern kannst. Ob für Tennis, Fitness oder Alltag – diese Session ist dein Boost für einen geschmeidigen und leistungsfähigen Körper.
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Verschiedene Anspielmethoden effektiv einsetzen
Drills zum Anspielen, die sogenannten “Feeding Drills” sind für Tennistrainer ein wichtiges Hilfsmittel, um die Fähigkeiten ihrer Spieler zu verbessern. In diesem Video untersuchen unsere Experten verschiedene Anspieltechniken und zeigen selbst exemplarisch, wie man sie effektiv im Trainingsalltag einsetzen kann.
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Den Beinarbeits-Zyklus lehren
Eine hilfreiche Übung für den Split-Step ist „Minitennis“ mit verbaler Unterstützung: Der Spieler sagt „Split“, sobald der Gegner den Ball schlägt, und führt den Schritt aus. Trainer können so das Timing und die Intensität ihrer Spieler überwachen und gezielt korrigieren.
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Wie man technische Fehler erkennt und behebt
In diesem Video zeigt unser Experte Edgar Giffenig, wie man als Trainer vorgehen kann, um grundlegende Fehler zu korrigieren und dann zu detaillierteren technischen Änderungen im Schwung eines Spielers überzugehen.
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Den Volley Lehren: von 0 zur ersten Volley-Rally
Das Erlernen des Volleys kann hervorragend mit dem Fangen in der Vorwärtsbewegung vermittelt werden. In diesem Parter-Drill zeigen unsere Experten, wie Anfänger methodisch von 0 zum ersten Volley-Ballwechsel kommen können.
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Deine tägliche Routine: optimales Aufwärmen der Gelenke
In diesem Video präsentieren wir dir ein Aufwärm-Setup für die wichtigsten Gelenke.
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Testing Easy: Handgelenksmobilität mit Übungen zur Verbesserung
Teste die Beweglichkeit deines Handgelenks, um chronische Überlastung der Sehnen vorzubeugen. Diese kann neben der Arbeit am Computer auch beim Tennis entstehen, wenn das Handgelenk fehlende Mobilität durch Fehlstellungen kompensieren muss.
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Hüfte testen und mit dem 99 Seat korrigieren
Hier zeigt uns Silvester einen einfachen Test der Hüft-Mobilität. Danach schlägt er mit dem “99 Seat” eine Korrektur vor, die bei den meisten eingeschränkte Mobilität zu verbessern. Spannend wird dann der Re-Test. Was hat sich verändert?
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Haltung verbessern
Die viele Sitzerei spiegelt sich in der Haltung wieder. Silvester Neidhardt zeigt hier Hilfestellungen, wie man seine Haltung nicht nur überprüfen, sondern sie auch verbessern kann. Dazu gehört 1) die Lockerung der Halsmuskulatur und 2) das Aufmachen der Brustwirbelsäule mit einer kontrollierten Überstreckung auf einer Rolle.
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