Wendigkeitssprint mit Reaktion auf Schläger
Auf das visuelle Signal, der Trainer bewegt den Schläger in verschiedene Richtungen, sprintet die Spielerin so schnell w...
Das Areal zwischen den Schulterblättern triggern
Wir pflegen den Trapezmuskel, der zur Rückenmuskulatur des Schultergürtels gehört und das Schulterblatt stabilisiert....
Abdecken trainieren mit Bein-Aktivierung
Um das Abdecken auf dem Platz effektiv zu verbessern, ist es auch wichtig, die Abduktoren zu stärken, die für die seitli...
Kontaktsprünge und auf Bälle reagieren
Verbessere deine Schnelligkeit und Balance mit diesem intensiven Training. Ideal für das Trainingslager oder Mannschafts...
Bewegungsumkehr mit einhändigem Wurf um die Stange
Dieses Training verbessert die Koordination und Reaktionsfähigkeit der Kinder. Sie lernen, schnell auf Kommando zu reagi...
Aufwärmspiel mit Schläger am Netz tauschen
Eine geniale Übung für das Aufwärmen im Kids Training. Sie mischt Fangen und Werfen mit Anspielen und einem Vorwärts-Rüc...
Fuß nach vorne zur richtigen Farbe
Die Kids sollen nur den rechten Fuß auf Zuruf zum richtigen Farbhütchen nach vorne setzen.
Um auf diesen Be...
Laterale Beinarbeit mit Farb-Impulsen
Die Kids stehen sich gegenüber an der Seitenlinie. Auf Farbangabe der Trainerin bewegen sie sich (1) in schnellen kurzen...
Lauf-Drill nach Federer-Situation
Warum nicht einmal Kondi-Drills für das Clubtraining nach Vorbild von Top-Spieler-Situationen zusammenstellen? Aus diese...
Djoker spielt Stoppball und bleibt heiß für den Passierball
Einer der großen Eigenschaften von Djokovic ist der verdeckte Stoppball und das Heranlocken des Gegners ans Netz. Das so...