Dynamischer Ausfallschritt in die Streckung mit Side-Steps
Diese dynamische Übung, die einen explosiven Ausfallschritt mit Stangenführung und schnelle Side-Steps kombiniert, verbe...
Dynamischer Ausfallschritt in die Streckung mit Rotationssprüngen
Diese dynamische Übung, bei der der Spieler mit einem Ausfallschritt und Stangenführung in Sprünge mit Oberkörperrotatio...
Dynamischer Ausfallschritt mit Oberkörperrotation und Stange
eine anspruchsvolle Übung, bei der der Spieler mit einer Stange in einem fließenden Rhythmus entlang einer Grundlinie dy...
Schattenarbeit mit System – Beinarbeit in vier Richtungen optimieren
Der Spieler führt phantomhafte Schlagbewegungen (ohne Ball) in alle vier Richtungen aus.
Um auf diesen Beit...
Side-Sprint Duel mit Fangen & Werfen
Die Spieler beginnen versetzt, werfen den Ball leicht an und sprinten anschließend zur Wendemarke.
Um auf d...
„Ziel im Visier – Verteidigt die Bälle!“
Drei Zielbälle werden mittig im Spielfeld platziert. Ein Kind steht in der Mitte und verteidigt mit „Kampfhandschuhen“ (...
Side-step-Kreisel mit “abrollen”
Die Kinder bewegen sich gemeinsam im Kreis und steigen der Reihe nach in die Übung ein, wobei sie den sogenannten „Side-...
Ballon-Fänger
Ein Spieler ist der Fänger, alle anderen haben einen Luftballon. Die Spieler dürfen nur mit dem Luftballon in der Hand v...
Schmelzendes Eis: Ein rasantes Staffelspiel
Ein temporeiches Staffelspiel, das Schnelligkeit, Teamgeist und Bewegungsfreude in den Mittelpunkt stellt.
U...
“Abräumen”: Zielwerfen mit Tempo
In diesem schnellen Zielspiel räumen die Spieler mit gezielten Würfen nacheinander verschiedene Ziele ab – eine dynamisc...