Nutze die 2-Schritt-Kombination für Volleys, die weiter weg sind
Eine effektive Volleytechnik basiert auf einer klaren Positionierung hinter dem Ball. Nur so kannst du deinen Schlag kon...
Starte den Volley mit den Beinen
Eine starke Volley-Technik beginnt mit den Beinen. Anstatt den Ball mit dem Oberkörper zu erreichen, solltest du dich mi...
Rückhand-Volley verbessern durch nach vorne setzen des richtigen Beines
Den Körper beim Volley durch korrektes Übersetzen mit dem richtigen Bein nach vorne schließen, um aus einer stabilen, ge...
Schattendrill für den Beinarbeits-Kreislauf
Ein großartiger Drill, um den Beinarbeits-Kreislauf zu üben, beginnt mit dem Verständnis der Bewegungsabfolge. Am besten...
Den Beinarbeits-Zyklus verstehen
Betrachte Tennis als ein Spiel der Bewegung. Im Ballwechsel steht man eigentlich nie: der Schlüssel zum Erfolg liegt dar...
Die Beinarbeit beim Return auf den Aufschlag abstimmen
Beim Return spielt die Beinarbeit eine zentrale Rolle. Ein wichtiger Aspekt ist es, die Bewegung der eigenen Beine mit d...
Checkpunkte für den Volley
Der Volley erfordert eine präzise Technik, bei der weniger mehr ist. Statt großer Bewegungen steht die Kontrolle im Mitt...
Verschiedene Beinarbeits-Techniken beim Return
Die Wahl der Return-Technik hängt von der Wahl der Taktik, mentalen Verfassung und der Art des gegnerischen Aufschlags a...
Richtig Schmettern bei langen Lobs
Die Beinarbeit für den Schmetterball variiert je nach Balllänge. Die Wahl der Schritte hängt von der Distanz und dem Zei...
Richtig schmettern bei kurzen Bällen
Die Beinarbeit zum Schmetterball auf kurze Bälle ist grundsätzlich anders als auf lange Bälle. Wann macht man Side Steps...