Lösungen für Trainer

Klare Orientierung statt grober Spielstärken

In der Fortbildung verzichten die Referenten bewusst auf Folien und Theorieblöcke – der Fokus liegt auf der Praxis. Vorgestellt wird das TennisGate 4-Level-System, das die herkömmlichen, oft zu ungenauen Kategorien Beginner, Fortgeschrittener, Turnierspieler ablöst. Ziel ist eine präzisere Einordnung, damit Trainer genau wissen, welche Übungen und Impulse zu welchem Level passen.

Warum vier Levels? Vielseitigkeit fördern

Spieler entwickeln sich nicht gleichmäßig in allen Bereichen. Während Jugendliche bei Grundschlägen schnell Level 3 oder 4 erreichen, sind sie beim Netzspiel oder Smash oft noch auf Level 2. Das System schafft Transparenz und erinnert Trainer daran, Athleten vielseitig auszubilden, um Frühspezialisierung und einseitige Entwicklung zu vermeiden.

Methodik: Vom Ballgefühl zur Explosivität

Die Fortbildung folgt einem roten Faden: von den Grundschlägen über Aufschlag, Return, Netzspiel bis zur Taktik – jeweils durch die Brille der vier Levels betrachtet.

• Level 1: Ballgewöhnung, erste Rallyes mit weichen Bällen und einfache Kontrollschläge.
• Level 2: Technik-Checkpoints wie Griff, Ausholbewegung oder die Rolle der linken Hand bei der Rückhand.
• Level 3: Explosivität in der Beinarbeit, Tempovariationen und präzise Schlagkontrolle.
• Level 4: Matchnahe Konzepte wie „Beat the Bounce“ oder taktisches Zeitkaufen über Flugkurven.

Praxisnahe Materialien und Hilfsmittel

Jürgen Müller, Mitbegründer von TennisGate, betont die Bedeutung methodischer Hilfen. Bälle wie der Hoppediez-Ball oder zusätzliche Spielformen im Kleinfeld erleichtern die ersten Schritte. Markierungen mit Ringen oder Übungen mit Frisbees unterstützen Orientierung, Koordination und Ballgefühl. Gerade im Kindertraining sind solche Tools unverzichtbar.

Sending & Receiving – das Grundprinzip

Ein zentrales Element, das sich durch die gesamte Fortbildung zieht: Tennis ist ein Wechselspiel von Senden und Empfangen. Frühzeitig sollen Kinder lernen, den Ball nicht nur zu schlagen, sondern auch die Rückgabe des Partners zu antizipieren – und zwar aus Bewegung heraus. Dieses Prinzip bildet die Basis für alle weiteren Fortschritte.

Technik-Details und Trainer-Tipps

Die Referenten geben klare Checkpoints für Trainer an die Hand:

• Ausholbewegung: „Ein Drittel Ausholen“ mit funktionaler Pause.
• Treffpunkt: Schlagfläche parallel zum Netz, Handgelenk locker in Rücklage.
• Beinarbeit: Vom Split-Step bis zur explosiven ersten Bewegung in Level 3.

Ein weiteres Highlight: Das gezielte Trainieren der „Lagging“-Bewegung im Handgelenk, die Topspieler wie Roger Federer für enorme Schlägerkopfgeschwindigkeit nutzen.

Von Tempo bis Taktik

Auch im höheren Level geht es nicht nur um Power, sondern um Variabilität. Spieler sollen lernen, unterschiedliche Tempi zu beherrschen und diese bewusst einzusetzen. In Level 4 kommen taktische Elemente hinzu: etwa das Nutzen der Ballflugkurve, um Zeit zu gewinnen und das Spiel zu kontrollieren.

Fazit für Trainer

Das TennisGate 4-Level-System gibt dir als Coach ein klares Raster für die Ausbildung deiner Spieler. Es schafft Orientierung, macht Fortschritte messbar und stellt sicher, dass kein Bereich vernachlässigt wird – von den ersten Ballwechseln bis zum taktischen Feinschliff im Turniertennis.

Aufschlag und Return als Fundament

Der Vortrag startet mit einer klaren Botschaft: Ohne soliden Aufschlag und Return gibt es kein komplettes Tennis. Schon in Level 1 beginnt die Arbeit an der Überkopfkoordination – oft mit so einfachen Hilfsmitteln wie Luftballons. Anekdoten aus dem Profibereich zeigen, wie herausfordernd selbst diese Basisübungen sein können. Der Grundgedanke: Kinder und Anfänger müssen Bewegungen über Kopf erst lernen, da ihr Alltag kaum noch natürliche Bewegungsanlässe dafür bietet.

Spielerisch zur Überkopfbewegung

In Level 1 steht die Entwicklung der Überkopfkoordination im Mittelpunkt. Übungen mit Luftballons, Kopfbällen oder kleinen Wurfbewegungen schaffen Sicherheit. Schrittweise kommt der Schläger ins Spiel – zunächst über Kopf gehalten, später mit Schlägerkante oder Griffspitze, um Bewegungen wie die Pronation vorzubereiten.

Vom Werfen zum Aufschlag

Eine saubere Wurftechnik ist die Basis jedes Aufschlags. Wichtig ist die seitliche Stellung, nicht der frontale „Dart-Wurf“. Trainer sollen Spielern früh vermitteln, wie man eine ballistische Flugkurve erzeugt. Die Analogie: Ein Architekt plant ein Haus mit Blick auf das fertige Ergebnis – genauso muss ein Trainer beim Aufschlag langfristig denken.

Methodik und Fehlerkorrektur

In Level 1 beginnt der Aufschlag sitzend, später kniend, bis hin zur vollen seitlichen Position. Häufige Fehler wie zu hoher Ballwurf oder falsche Ausholbewegung werden methodisch korrigiert: statt „Rucksack-Bewegung“ lieber eine ein Drittel Ausholbewegung mit Pause im oberen Bereich.

Von Level 2 bis Level 4 – Entwicklungsschritte

• Level 2: Einführung des Continentalgriffs, Geduld bei Fehlschlägen, spielerisches Üben der Pronation.
• Level 3: Sicherheit durch Slice- und Kick-Aufschläge, Kickback-Bewegung und Landung nach vorne.
• Level 4: Variabilität, taktischer Einsatz von Kick und Slice, Anpassungen unter Matchbedingungen.

Besonders der Kick-Aufschlag wird als langfristig unverzichtbar betont – für Damen und Junioren oft der sicherste Aufschlag.

Differenzielles Lernen: Fehler durch Variation lösen

Statt klassischer Korrekturen können Trainer durch ungewöhnliche Übungen Bewegungsmuster aufbrechen: Aufschläge von verschiedenen Positionen, gezielt kurz oder lang geschlagene Bälle oder Variationen der Ballflugkurve helfen, Flexibilität und Anpassungsfähigkeit zu fördern.

Mythen und Wahrheiten über den Aufschlag

• Der Treffpunkt liegt nicht im höchsten Punkt des Ballwurfs, sondern leicht danach.
• Das Handgelenk „knickt“ nicht ab, sondern beschleunigt aus einer zurückgelegten Position.
• Der Schlägerkopf bleibt locker – entscheidend für Power und Timing.
• Die hintere Hüfte spielt bei der Energieerzeugung eine Schlüsselrolle.

Return – der oft vernachlässigte Baustein

Der Return ist kein Grundschlag, sondern eine ganz eigene Schlagart. Er erfordert Routinen, klare Positionierungen und schnelle Entscheidungen. Trainer sollten verschiedene Return-Positionen („Position Null, Plus, Minus“) und den Step-in trainieren. Ziel ist nicht der direkte Winner, sondern ein kontrollierter Ball mit leichter Cross-Tendenz.

Mentale Stärke im Aufschlag- und Returnspiel

Am Ende wird die psychologische Dimension deutlich: Spieler brauchen Vertrauen in ihren Aufschlag – besonders unter Druck. Der Referent betont, dass Aufschlag und Return oft im Training zu kurz kommen. Seine Empfehlung: Diese Elemente gehören in jede Trainingseinheit und nicht nur ans Ende der Stunde.

Fazit für Trainer

Aufschlag und Return entscheiden Matches – auch im Jugend- und Vereinstraining. Das TennisGate 4-Level-System bietet dir eine klare Struktur, wie du deine Spieler vom ersten Luftballon bis zum Kick-Aufschlag im Turniertennis begleiten kannst.

Grundlagen: Volley & Smash verstehen

Neues Timing für junge Spieler entwickeln
Im frühen Training von Level 1 geht es darum, den Unterschied zwischen einem Ball, der aufspringt, und einem Ball aus der Luft zu vermitteln. Übungen mit Fangen schulen das Timing für Volley und Smash. Spieler lernen, den Schläger wie einen Handschuh einzusetzen – wenig Ausholbewegung, viel Ballgefühl.

Vorübungen & methodischer Aufbau

Vom Fangen mit Ballon bis zum ersten Volley
Spieler starten mit Fangübungen – beidhändig, einhändig und schließlich mit Schläger. Der Übergang erfolgt Schritt für Schritt, vom Abprallenlassen bis hin zum kontrollierten Volley. Der beidhändige Volley dient als Einstieg, langfristig ist aber der einhändige Volley das Ziel, auch als Vorbereitung für den Slice.

Schmetterball-Training in Level 1 & 2

Timing, Trophy Position und kleine Bewegung
Beim Schmetterball steht die Bewegung unter den Ball im Vordergrund. Zuerst wird die Trophy Position durch Fangen trainiert, dann mit Schläger umgesetzt. „Viel Beine, wenig Schläger“ lautet die Devise, um Überkopf-Bälle effizient zu spielen. Markierungen und Zielzonen helfen, Richtung und Winkel zu kontrollieren.

Technik, Beinarbeit & Taktik am Netz

Kleine Schritte, große Wirkung
Trainer sollten das Prinzip „nach oben spielen“ betonen, um Ballwechsel zu ermöglichen. Beinarbeit ist entscheidend: pro Volley mehrere Schritte zum Ball und zurück in die Mitte. Übungen wie Volleys auf den Körper, Halbvolley-Drills oder das „Volley-Duell“ fördern Reaktionsfähigkeit und taktisches Verständnis.

Fortgeschrittene Varianten & Spielformen

Vom Netzangriff bis zum Moving Volley
In Level 3 und 4 wird das Netzspiel taktischer. Spieler üben, das Feld gezielt abzudecken und Passierbälle zu neutralisieren. Fortgeschrittene Spielformen wie der „Moving Volley“ nach Bryan-Brothers-Manier trainieren kontinuierliche Bewegung, Teamarbeit im Doppel und das volle Spektrum an Volleysituationen.

Was unterscheidet Taktik- von Techniktraining?

Taktiktraining ist mehr als Drills mit dem Ballkorb. Es braucht immer einen spielbaren Gegner, der eigene Entscheidungen trifft. Selbst im roten Kleinfeld, wenn Kinder Punkte zählen und gegeneinander antreten, beginnt bereits Taktiktraining – denn sie lernen, Schläge und Entscheidungen in einem echten Spielfluss zu verbinden.

Wahrnehmung, Entscheidung, Handlung

Im Taktiktraining stehen kognitive Prozesse im Mittelpunkt:

• Wahrnehmen: Wo steht der Gegner, wie holt er aus, welche Flugkurve hat der Ball?
• Entscheiden: Wohin spiele ich, welche Taktik nutze ich?
• Handeln: Erst am Ende folgt die Schlagbewegung.
• Feedback: Die Reaktion des Gegners zeigt, ob die Entscheidung erfolgreich war.

Tennis ist also ein permanenter Zyklus aus Wahrnehmen, Entscheiden und Reagieren – unter Zeitdruck.

Zeit und Raum als Schlüsselprinzipien

Taktik bedeutet, dem Gegner Zeit zu nehmen oder sich selbst Zeit zu verschaffen. Ein schneller Schlag verkürzt die Reaktionszeit, eine hohe Flugkurve kauft dem Spieler Sekunden. Auch die Geometrie des Platzes ist entscheidend: Wo ist Raum für einen Angriff, wo ist der Winkel zu eng?

Vom eigenen Schlag zum Gegnerfokus

Gerade junge Spieler sind oft stark auf ihre Technik fixiert. Ziel ist es, den Fokus zunehmend auf den Gegner zu lenken – seine Bewegungen, seine Position, seine Schwächen. Auch der Spielstand, Zuschauer oder Drucksituationen spielen eine Rolle für die richtige taktische Entscheidung.

Ballkontrolle als taktische Basis

Eine Hierarchie der Fähigkeiten bestimmt das Training:

1. Richtung
2. Höhe
3. Entfernung
4. Spin
5. Geschwindigkeit

Erst wenn die Basis stabil ist, können Spin und Tempo variabel eingesetzt werden. Die Flugbahn des Balles ist ein taktisches Werkzeug – sie beeinflusst Zeit, Raum und Druck im Ballwechsel.

Praktische Umsetzung: Taktik im 4-Level-System

• Level 1: Kooperatives Spiel – den Ball im Spiel halten, Rallyes stabilisieren, auch mal mit der „falschen Hand“.
• Level 2: Den Gegner bewegen – Cross für Sicherheit, Longline für Risiko. Regeln wie „nur Cross, Longline erst nach drei Schlägen“ helfen, taktische Prinzipien bewusst zu machen.
• Level 3: Kleinfeldspiele wie Slice- oder Kontrollschlag-Spiele schulen Wahrnehmung, Kontaktpunkt und Variabilität.
• Level 4: Matchnahe Situationen wie Angriff vs. Verteidigung, das „Ampelsystem“ (Rot, Gelb, Grün) oder das Prinzip des zweiten Ballaufsprungs trainieren Entscheidungsfindung unter Druck.

Spielformen für Wahrnehmung und Taktik

• Volleyball-Tennis: Der Ball darf nicht aufspringen – Wahrnehmung und Lob/Drop-Entscheidungen werden geschult.
• Doppserspiel: Anstrengend, aber ideal für Antizipation, Schnelligkeit und Ausdauer.
• Cross-Diagonal: Angriffs- und Verteidigungstaktik im Kleinfeld – Passierball- und Verteidigungsschulung.
• Doppel im Kleinfeld: Partnerabsprachen, Ballabgaben und taktische Varianten mit festen Regeln.

Psychologie: Stress als Trainingsmittel

Taktik ist auch Kopfsache. Vorgaben wie „nur ein Aufschlag“ oder das bewusste Erzwingen von Stresssituationen machen Spieler mental stärker. Trainer wie Boris Breskvar nutzten solche Methoden gezielt, um Spielerinnen wie Anke Huber aus der Komfortzone zu holen.

Fazit für Trainer

Taktiktraining ist keine Kür, sondern ein zentrales Element ab dem ersten Ballwechsel. Es verbindet Wahrnehmung, Entscheidung und Handlung – und bereitet Spieler auf die Realität des Matches vor. Mit den vorgestellten Spielformen, Regelvarianten und methodischen Bausteinen können Trainer systematisch taktisches Denken entwickeln – vom Kleinfeld bis zum Turniertennis.

Warum Funktionalität im Tennis so wichtig ist

Oft fragen wir uns als Trainer: Warum kann ein Spieler eine Aufgabe nicht umsetzen? Liegt es an der Methodik, an der Erklärung – oder schlicht an den körperlichen Voraussetzungen? Genau hier setzt die Analyse der Funktionalität an: Gelenkbeweglichkeit, Mobilität und motorische Grundlagen sind entscheidend dafür, ob technische und taktische Vorgaben überhaupt umgesetzt werden können.

Praxisbeispiele aus dem Training

In einer speziellen Veranstaltung wurden drei Kinder aus unterschiedlichen Altersstufen (8, 10 und 12 Jahre) miteinander verglichen. Dabei zeigte sich klar: Stärken und Schwächen im Bewegungsapparat beeinflussen unmittelbar, wie effektiv ein Spieler Techniken erlernen und umsetzen kann. Interessant ist, dass Defizite nicht nur im Kinderbereich sichtbar werden – auch gestandene Athleten bringen funktionale Einschränkungen mit auf den Platz.

Der Blick des Trainers – über Technik hinaus

Trainer sollten lernen, die Ursachen zu unterscheiden:

• Ist die Bewegungsausführung mangelhaft, weil der Spieler es nicht verstanden hat?
• Oder liegt die Grenze in der physischen Funktionalität – etwa in der Mobilität von Schulter, Hüfte oder Sprunggelenk?

Diese Unterscheidung ist entscheidend, um den nächsten Trainingsschritt sinnvoll zu planen. Funktionale Einschränkungen lassen sich nicht mit noch mehr Techniktraining beheben, sondern erfordern gezielte Athletik- und Mobilitätsarbeit.

Zusammenarbeit von Tennis- und Athletiktrainern

Ein zentrales Highlight: Die enge Zusammenarbeit zwischen Tennistrainern und Athletik-Experten. Schon 2014 begann TennisGate damit, Funktionalität und Tennistechnik konsequent zu verknüpfen. Spätestens mit den Livestream-Analysen 2019 wurde deutlich, wie wichtig dieser Brückenschlag ist. Für Trainer bedeutet das: Athletik darf nicht losgelöst gesehen werden, sondern muss integraler Bestandteil des Tennistrainings sein.

Fazit für die Praxis

Die Analyse und Optimierung der Funktionalität ist kein Luxus, sondern eine Voraussetzung für nachhaltige Spielerentwicklung. Trainer profitieren, wenn sie:

• Bewegungsgrenzen erkennen und berücksichtigen,
• funktionales Training gezielt einsetzen,
• die Zusammenarbeit mit Spezialisten suchen,
• und lernen, zwischen methodischen, kognitiven und körperlichen Ursachen zu unterscheiden.

Spitzentennis als Blaupause

Jürgen Müller bringt es auf den Punkt: „Wir haben uns schon früh gefragt: Warum nicht die besten Spieler der Welt beobachten und von ihnen lernen?“ Statt starre Lehrpläne zu kopieren, geht es darum, Bewegungen, Lösungen und Muster aus dem Spitzentennis herunterzubrechen und für den Vereinsalltag nutzbar zu machen.

Ein Beispiel: Die Diskussion um Nadals Vorhand. Viele Spieler kopieren den markanten Finish über dem Kopf, ohne den eigentlichen Kontext zu verstehen. Müller: „Topspieler haben diese Schlagvarianten aus spezifischen Situationen entwickelt. Wir müssen unseren Spielern beibringen, wann und warum sie sinnvoll sind.“

Training im Mikrokosmos

Oliver Heuft spricht vom „Mikrokosmos Tennisschule“ – jeder Trainer gestaltet seinen eigenen Kosmos, in dem Werte, Intensität und Qualität den Ton angeben. Dabei ist Selbstreflexion entscheidend: „Es wird peinlich, wenn man glaubt, man könne noch alles vormachen, aber das Niveau nicht mehr reicht. Stärke ist, die eigenen Grenzen zu kennen und die Kompetenzen im Team zu nutzen.“

Funktionale ansätze berückscihtigen

Gast-Experte Silvester Neidhardt zeigt in einem Intermezzo gemeinsam mit den Referenten, wie entscheidend funktionale Beinarbeit und Rotationswürfe für das Training sind. Dabei wird deutlich: Wer ein starkes Leitbild entwickeln will, muss über den Tellerrand hinausblicken – und funktionale Ansätze bewusst auch ins Warm-up integrieren.

Statistik vs. Realität auf dem Platz

Ein zentraler Punkt war die Rolle von Daten im Tennis. Ja, über 50 % aller Ballwechsel enden nach vier Schlägen. Doch daraus folgt nicht, dass wir nur noch Aufschlag-Return trainieren sollten. Heuft betont: „Statistik ist wichtig, aber die Wahrheit liegt in der Mitte. Kinder müssen auch lernen, 20 Ballwechsel durchzuhalten – allein schon, um Konzentration und Geduld zu entwickeln.“

Return, Defensive und große Ziele

Besonders anschaulich wurde es beim Thema Return: Topspieler wie Djokovic oder Murray spielen in schwierigen Situationen erstaunlich oft in die Mitte, weg von den Linien. „Die guten Spieler nehmen große Ziele, die schlechten kleine,“ fasst Müller zusammen. Eine Botschaft, die jeder Trainer an seine Jugendlichen weitergeben sollte.

Auch der Aspekt „Tennis ist ein Spiel von Fehlern“ wurde hervorgehoben. Trainer müssen Spielern vermitteln, dass Defensive, Geduld und Fehlervermeidung genauso Teil des Spiels sind wie offensive Highlights.

Variation und Trainerrolle

Ein roter Faden durch das Seminar: Variation ist das Herzstück erfolgreichen Trainings. Anspielarten, Positionen, Tempi, Spin – all das muss bewusst gesteuert werden, um Spieler vorzubereiten. „Nie monoton, nie ohne Ziel,“ lautet die Devise.

Fazit

Dieses Seminar machte deutlich: Dein Training ist deine Marke. Wer bewusst reflektiert, Spitzentennis als Inspiration nutzt, Statistiken einordnet und Variation ins Training bringt, schafft nicht nur bessere Spieler – sondern auch eine starke Identität als Trainer.