Platz abdecken beginnt schon in Level 1

Auch im Einstiegslevel lohnt es sich, erste Impulse zum Platz abdecken zu geben – ganz ohne komplexe Technikvorgaben.

Abdecken trainieren mit Bein-Aktivierung

Um das Abdecken auf dem Platz effektiv zu verbessern, ist es auch wichtig, die Abduktoren zu stärken, die für die seitliche Bewegung der Beine verantwortlich sind. Zu diesem Zweck kombinieren wir das Abdecken mit einem Anwerfdrill und …

Selbsttest beim Abdecken

Es ist grundsätzlich effektiver, Spielern das Gefühl zu vermitteln, wie sie am besten den Platz abdecken, anstatt ihnen spezifische Bewegungsanweisungen zu geben. In diesem Trainer-Workshop ließen wir die Spielerin zweimal an der …

Abdecken im Schlagtraining korrigieren

Jeder Trainer macht immer wieder diesen simplen Korbdrill mit einer 2-Schlag-Serie Vorhand longline, Rückhand Cross. Doch decken die Spieler korrekt den Platz…

Hütchenparcours mit Abdecken

In diesem Video zeigen wir Übungen zur Verbesserung der Lauf- und Beinarbeit beim Tennis. Die Spieler trainieren das Abdecken nach dem Schlag und den Richtungswechsel.

Abdecken verbessern mit Zusatzaufgabe

Hier verbessern wir das Einschlagen und Abdecken im Kleinfeld und kombinieren das Einschlagen mit einer kognitiven Herausforderung. Die Spielerinnen spielen Vorhand cross, eine Spielerin soll nach jedem Schlag abdecken und die richtige …

4er-Stern Grundschläge mit Abdecken

Die Kids spielen 4 Schläge in der Vorwärts- und Rückwärtsbewegung und sollen immer ins “Haus zurückkehren”, also den Platz abdecken mit einem Split-Step.

4er-Stern mit Abdecken

… auf die Vorhand Ganz wichtig: die Kids sollen immer ins "Haus zurückkehren", also den Platz abdecken mit einem Split-Step am Hütchen. Hinweis: Immer wieder muss man die Kids daran erinnern, dass sie die Schläge auch auf den Midcourt …

Goldene Regel für das Abdecken des Stoppballs

Eine goldene Regel besagt: je besser der Stoppball, desto weiter vorne wird das Feld abgedeckt.

Baseliner-Schlagtraining mit Richtungswechsel und Abdecken

… wir mit unseren Spielern eine der wichtigsten Aufgaben im Grundlinientennis: das richtige Abdecken des Feldes (Recovery). Hervorragend hierfür geeignet ist diese Rhythmusübung für das Einschlagen. Beide Spieler eröffnen Cross und …

Aus der Hand angreifen und das richtige Abdecken trainieren

Aus der Hand wird nach außen angegriffen. Hilfreich für den Laufweg und das Abdecken ist, sich eine Abdeckzone zu markieren.

Die Theorie des richtigen Abdeckens beim Angriff nach außen

Hilfreich für den Laufweg und das Abdecken ist, sich eine Abdeckzone zu markieren. In diesem Fall nehmen die Spieler zwei gleichfarbige Markierungshütchen ( z.B. grün und rot), um sich die Winkelhalbierende für die Split-Step-Position zu …